운동보조도구] 푸쉬업 연습 중이라면 다이소 푸쉬업보드를 써보자!

작년에 다이소를 구경하다가 우연히 발견한 푸쉬업보드

맨바닥에 손을 두고 하는 것 보다 바를 잡고 하는게 더 쉽다는 얘기를 어딘가에서 접했는데 

작년 한 해를 꾸준히 푸쉬업 연습해야겠다! 라는 목표를 잡았었더랬다. (과거형인거부터 이미 탈락)

25년 목표가 이미 실패. 1월부터 4월까지 열심히 연습했지만 점점 흐지부지해져 결국 쭉~ 안하다가

해야지해야지 급하게 서둘러 12월이 되어서야 다시 정신차리고 푸쉬업 연습을 하게 됐다.

그러다가 다른 지인에게도 주고 싶어서 두 개 구매하며 티스토리 친구들에게도 추천하고 싶어 이 포스팅을 올린다.

접이식 푸쉬업 보드 - 다이소몰

다이소몰

다이소 푸쉬업보드

상체 근력 운동을 위한 다이소 푸쉬업보드

반으로 접혀있고, 그 안에 손잡이를 넣을 수 있도록 되어있어 편한 휴대가 가능하다.

공간도 적게 사용해서 좋다. 하지만 나는 그냥 펼쳐놓고 쓴다.

그래야 지나가면서 보며 한 번이라도 해야지 하는 마음이 들어 거실 옆쪽에 잘보이는 곳에 두었다.

그러다보니 25년 12월부터 지금까지 총 50회를 했다. 얼마나 다행인가

나는 한 번 할때 무릎 내려두고, 10회하고 5초 천천히 내려갔다가 5초 천천히 올라오고, 다시 10회하고 내려가서 5초 정지 후 올라와 마지막으로 10회를 하고 마무리한다.

처음엔 이게 너무 어려워서 5회씩 하다가 푸쉬업의 감이 잡히니 총 30개의 푸쉬업 연습을 할 수 있었다.

지켜보던 엉아와 동생이 이제 무릎대고 잘하니까 무릎 펴고 하라고 해서 해봤는데 아직 그건 너무 힘들어서 10회만 무릎 펴고하고, 나머지 20회는 무릎을 내리고 한다. 이렇게 해도 죽을맛이다... 

그래도 어깨와 가슴 등 근육이 조금 더 단단해지고 힘이 생기는 것 같아서 만족스럽다.

올해야말로 정말 매일매일 꾸준히 해서 풀 푸쉬업을 자연스럽게 하는 멋진 내가 되봐야지 헤헤

 

모두 올해 새해 계획 중에 운동 계획도 있지?

나랑 같이 운동하자!! 운동만이 살길이다!! 모두 화이팅

그럼 내일 만나! 뱌뱌